První masáž

Chystáte-li se na svou první masáž, zde se dočtete pár rad a typů, jak se na ni připravit.

Před masáží:

• v den masáže se můžete již připravit tím, že budete dbát na pravidelný pitný režim, který pak usnadní odplavování toxických látek uvolňujících se při masáži
• pokud máte možnost, doporučuji se před masáží osprchovat (do umyté pokožky se masážní oleje lépe vstřebají, a tak mohou účinněji fungovat)
• před samotnou masáží aspoň 1-1,5 hodiny nejezte (budete-li mít pocit hladu, doporučuji jen něco lehkého jako ovoce či zeleninu)

U maséra:

• společně vyplníme krátký dotazník o vašem zdravotním stavu, abychom se ujistili, že je pro vás masáž bezpečná (viz též kontraindikace masáže)
• spolu domluvíme, jaká terapie pro vás bude nejvhodnější
• během masáže vždy funguji v plné interakci s klientem – nikdy neprovádím nic, co by bylo klientovi nepříjemné, a naopak se klient nemusí ostýchat říci svá přání a pocity
• největší úspěch je, když se plně uvolníte a klidně i usnete, vaše tělo se tak dostane do plného relaxačního stavu, kdy může probíhat intenzivní regenerace

Po masáži:

• po masáži je vhodné hodně pít (doporučuji čistou vodu nebo bylinkový čaj), aby se rychleji z těla odplavily nahromaděné toxické látky, které jsou masáží uvolněny
• není vhodná konzumace alkoholu
• doporučuji se po masáži hned nesprchovat a nechat tak ještě pár hodin působit léčivé oleje na svém těle
• po masáži je dobré více odpočívat a nevystavovat se žádné výrazné fyzické či psychické námaze

Masáž nepředstavuje nadstandartní péči, kterou si dopřejete jen výjimečně.

Ideální je přistoupit k masáži jako k jakési „hygieně“ vlastního fyzického a psychického zdraví a chodit na ní pravidelně (aspoň 1x měsíčně), abyste si udrželi energetickou a pohybovou vitalitu.

V případě potíží lze masáž provádět 1x za 14 dní či každý týden, čímž se výsledky dostaví rychleji a efektivněji.